Wil je ook in de koude wintermaanden je wielertraining voortzetten? Dan zijn er andere en extra kledingstukken en accessoires nodig om warm op de fiets te zitten. je ook in de koudere seizoenen fietsen? 

• Fietshandschoenen (vooral onmisbaar op langere ritten)
• Een wielerbroek met 3/4 of lange pijpen.
• Een wielerbroek met 3/4 of lange pijpenstelen
• Een wielerbroek met 3/4 of lange pijpen
• Een wielershirt met lange mouwen
• Een wielerjasje
• Mutsje
• Sjaal of buff
• Winter fietsschoenen en overschoenen
• Een fietsbril
• Een waterdichte fietsja

• Een fietsbroek met korte pijpen
• Een wielershirt met korte mouwen
• Beenwarmers en armwarmers
• Fijne fietssokken
• Een goede fietshelm
• Fietsschoenen (Brede schoenen voor brede voeten)

In principe kun je je normale kledingmaat als gangbare maat aanhouden voor je wielerkleding, maar uiteraard kan dit ook weer per merk en per model verschillen. Nadat je een paar outfits gepast hebt, krijg je een idee welke maat je van een specifiek merk nodig hebt. Dit zorgt er ook voor dat je in het vervolg gemakkelijk online kunt bestellen.

Tip: wanneer je online bestelt, bestel dan een paar verschillende maten. De kleding kan namelijk zeer verschillend vallen. Het kan dus ook best dat de perfect passende broek en shirt van maat verschillen.

Oké officieel moet wielerkleding die voor het eerst gewassen wordt, een aantal keer met de hand worden gewassen. Men zegt zelfs dat het beter is om de wielerkleding altijd met de hand te wassen.

Maar laten we eerlijk zijn: daar heeft niemand zin in. Over het algemeen gooit de gemiddelde wielrenner de wielerkleding dan ook gewoon in de wasmachine. Op 30 of 40 graden, zelfs mét centrifugeren, zou geen probleem moeten zijn.

Let wel op: gebruik géén wasverzachter. Dit breekt het materiaal af en kan een eventuele waterafstotende laag aantasten. Stop de wielerkleding ook niet in de droger, want dit kan de elasticiteit van de fietskleding aantasten.

Verder nog enkele tips op het gebied van wielerkleding wassen:

• Was je kleding zo snel mogelijk na het sporten. Zweet zorgt voor lelijke verkleuringen in het stof.
• Laat de kleding niet weken, dit kan er voor zorgen dat de kleuren doorlopen
• Probeer om wielerkleding apart te wassen, dus niet bij de overige was.
• Sluit ritsen, klittebandjes en andere sluitingen om beschadigingen te voorkomen
• Droog de wielerkleding in de schaduw of binnen op een droogrekje.

Fietskleding voor het onderlichaam is een essentieel onderdeel van je uitrusting als je comfortabel en efficiënt wilt fietsen. Het juiste type kleding biedt ondersteuning, voorkomt schuurplekken en zorgt voor een betere aerodynamica. Hier zijn enkele belangrijke opties en tips:

### 1. **Fietsbroeken**
Fietsbroeken zijn speciaal ontworpen voor lange ritten en bieden comfort en bescherming. Er zijn verschillende soorten:
- **Korte fietsbroeken:** Ideaal voor warm weer. Ze hebben vaak een geïntegreerde zeem (een zachte voering) die drukpunten vermindert en schuurplekken voorkomt.
- **Lange fietsbroeken:** Geschikt voor koudere omstandigheden. Ze bieden extra bescherming tegen wind en kou.
- **Bibs (bretelbroeken):** Deze fietsbroeken hebben bretels die ervoor zorgen dat de broek goed blijft zitten en niet afzakt. Ze zijn populair bij wielrenners vanwege het extra comfort.

### 2. **Zeem**
De zeem is een cruciaal onderdeel van fietsbroeken. Het biedt demping en voorkomt irritatie door langdurig zitten op het zadel. Kies een zeem van goede kwaliteit, aangepast aan de duur en intensiteit van je ritten.

### 3. **Thermobroeken**
Voor winterritten is een thermobroek een goede keuze. Deze broeken zijn gemaakt van isolerende materialen zoals fleece en beschermen tegen kou en wind.

### 4. **Waterdichte fietsbroeken**
Als je vaak in regenachtige omstandigheden fietst, kan een waterdichte of waterafstotende fietsbroek handig zijn. Deze broeken houden je droog en comfortabel, zelfs tijdens natte ritten.

### 5. **Compressiebroeken**
Compressiebroeken ondersteunen de spieren en bevorderen de bloedsomloop. Ze worden vaak gebruikt door wielrenners die intensieve trainingen doen.

### 6. **Onderkleding**
Bij koud weer kan thermisch ondergoed onder je fietsbroek extra warmte bieden. Kies voor ademende en vochtregulerende stoffen om oververhitting te voorkomen.

### Tips voor het kiezen van fietskleding:
- **Pasvorm:** Zorg ervoor dat de broek goed aansluit zonder te knellen.
- **Materiaal:** Kies voor ademende, elastische en duurzame stoffen.
**Onderhoud:** Was je fietsbroek na elke rit om de levensduur te verlengen en hygiëne te waarborgen.

Met de juiste fietskleding voor het onderlichaam kun je comfortabel en zonder afleiding genieten van je fietstochten, ongeacht de weersomstandigheden of de duur van je rit.